Pilates

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental , basándose en distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.mejora la postura, la elasticidad, y tonifica, sirve para todaslas edades,embarazadas y ambos sexo.